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こんにちは！5月から入社しました新谷です！

ブログを書くのは、今回が初めてなのでとても緊張しています…(>_<)

Ⅹの北海道ハピネス公式アカウント（＠h_hapiness_）では、毎日のポストを担当しています！

日々、何気ないつぶやきをしています！

至らぬところもあると思いますが、温かい目で見守っていただけると嬉しいです☺

さて、7月に入り、暑い日が続いていますね、、皆さんは体調を崩さずに過ごせていますか？

私は、紫外線アレルギーのため日傘を手放せずにいます😅

アレルギーは、花粉や食べ物に多いですが光線アレルギーというものがあるのをご存じだったでしょうか。

日光アレルギーや紫外線アレルギーのことです☺

日光アレルギー➡紫外線や赤外線、その他の光線も含めたもの

紫外線アレルギー➡紫外線のみ

らしいです！

ブルーライトや紫外線などの光線が身体に何かしらの影響を及ぼすとは、自分自身思っていなかったこともあり、身をもって知ることができました(>_<)

そんな紫外線アレルギーの私が長時間、外出して日焼けをしてしまった場合の対策をご紹介いたします！

• 日焼け止めは３時間に一度、ぬりなおすこと
• 日傘や日光の直射を避けること
• ビタミンEを摂取し皮膚のバリアを強くすること
• 症状が悪化した場合は、すぐに病院に行くこと

少しの意識でも、私は症状を抑えることができました。

いろんなところにアレルギーは、潜んでいます…

皆さんも、意識してみると普段の体調管理に役立つかもしれませんね☺

7月中旬を迎え、夏本番はこれからです！！

日光対策や熱中症対策をしっかりと行いましょう🌸

つぎは、まだお会いしたことはないのですが電話口では癒し系、帯広事業所の菊地さんです！