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こんにちは、今回ブログを担当させていただく帯広事業所の加藤です。

 

5月になり帯広は桜も咲き過ごしやすい季節になってきました。

4月からの新生活が始まり緊張が解けてきてゴールデンウイークが終わり

知らず知らずに5月病になっているかもしれません。

1度一緒にチェックしてみましょう。

 

・体がだるい、すぐに疲れてしまう

・気分がふさぐ

・考えが悲観的になる、ネガティブになる

・集中できない、ミスが増える

・食欲が落ちる

・夜寝れない、何度も目が覚める

・頭痛や腰痛、めまいなど身体的不調がある

 

チェック項目に当てはまる方は精神科や心療内科で医師に診断してもらうのがいいでしょう

また、親しい友人との交流や仕事から離れた趣味を持つこともストレスの軽減に役立つみたいですね

家族がいる方は、家族とゆっくり過ごすのもよさそうです。

心も体も健康になるような生活習慣を身に着けたいですね

みんなで元気に新生活を過ごしましょう。

 

 

 

次回は、会社で1番、春と桜色が似合う　札幌事業所の石田さんです。